Individuell behandling
I terapin fokuserar vi på att utforska och förstå dina tankar och övertygelser om dig själv och andra. Jag jobbar med att förändra så kallade ”metakognitioner”, där målet är att bryta mönstret av överdriven ruminering och överanalysering, ofta associerat med ångest och depression. Du kommer lära dig att identifiera och bryta de kognitiva processer som underhåller negativa tankar.
Exponering används som en kraftfull teknik för att gradvis konfrontera och ompröva dina rädslor och oroande tankar. Detta skapar en möjlighet att uppleva att dina rädslor inte alltid stämmer överens med verkligheten.
Min behandlingsapproach integrerar kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk teori. Jag skräddarsyr behandlingen efter dig och ditt unika problem för att säkerställa effektiva resultat.
Krisstöd
Jag erbjuder även krisstöd och vägledande samtal vid relationsproblem. Jag har även erfarenhet av samtalsbehandling för brottsutsatta – om du varit utsatt för brott kan du få 10 behandlingssamtal betalda av ditt försäkringsbolag.